lastres

in juzgarlos, lo que facilita identificar y aceptar los lastres emocionales. La meditación, por su parte, promueve un estado de calma que favorece la conexión con nuestro interior. Escritura terapéutica Poner en palabras lo que sentim

fundamental identificar cuáles son esos lastres que llevamos en nuestro interior. Para ello, podemos reflexionar sobre las siguientes preguntas: ¿Qué emociones o pensamientos me afectan más? ¿Qué situaciones o personas me generan malestar persistente? ¿Qué heridas d